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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这  个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、  蒜苗、豆 苗
、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。